weather 7.5°
$ 80.54
€ 90.24

Главная / Новости / Физиолог назвал привычки, ведущие к тромбозу

Физиолог назвал привычки, ведущие к тромбозу

Врачи
Фото: Freepik.

Физиолог Александр Калюжин рассказал, какие привычки существенно повышают риск развития тромбоза. Заболевание формируется постепенно и чаще всего связано с образом жизни.

По словам специалиста, вред от курения проявляется намного глубже, чем кажется.

«Токсины табачного дыма вызывают хроническое микровоспаление, активируют тромбоциты, делая кровь более вязкой», – сказал Александр Калюжин

Физиолог отметил, что лишний вес и малоподвижный образ жизни многократно увеличивают вероятность тромбообразования. Медленный ток крови в венах создает идеальные условия для формирования тромба, особенно у людей старшего возраста и при варикозной болезни.

Отдельную опасность представляет самостоятельный прием гормональных контрацептивов, анаболиков и БАДов без консультации врача. Такие препараты могут влиять на свертываемость крови и усиливать риск.

Специалист напомнил, что регулярная физическая активность, контроль веса и отказ от курения остаются факторами для снижения риска тромбоза.

Тромбоз – это состояние, при котором внутри сосуда образуется плотный сгусток крови (тромб), частично или полностью блокирующий кровоток. Это может привести к хронической венозной недостаточности, отекам, болям, инфаркту, инсульту, некрозу тканей и смерти.

Вам будет интересно
Найдена причина формирования алкогольной зависимости
Фото: Freepik. В исследовании Университета Колорадо в Аншутце, опубликованном в журнале Nature Metabolism, ученые установили, что ключевую роль в этом...

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно
Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя
Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

×
Самое интересное – у нас в ТГ. Подписывайтесь
подписка в телеграм Подписаться
↑