Армия России освободила еще два населенных пункта в зоне СВО

Под контроль ВС РФ перешли населенные пункты Высокое и Светлое.

Вооруженные Силы РФ взяли под контроль еще два населенных пункта в зоне проведения специальной военной операции. Об этом сообщает Минобороны России 20 декабря.

Так, подразделения группировки войск «Север» освободили населенный пункт Высокое Сумской области. Тем временем под контроль группы войск «Центр» перешел населенный пункт Светлое в Донецкой Народной Республике (ДНР).

Также группировка «Центр» продолжает уничтожать окруженного противника в Димитрове Донецкой Народной Республики.

Вам будет интересно

Владимир Путин: "Орешник" поступит на боевое дежурство до конца года

Современный ракетный комплекс будет поставлен в российскую армию в ближайшее время, заявил президент. Фото: pxhere Передовой российский ракетный компл...

17.12.2025

691

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1858