14°
С наступлением зимы и образованием гололеда риск падений на улицах резко возрастает. Специалисты Станции скорой медицинской помощи Ленинградской области напомнили, как снизить вероятность травм, если избежать падения не удалось.
Медики советуют при потере равновесия постараться присесть как можно ниже – это уменьшает высоту падения и силу удара. Руки лучше не выставлять прямыми, при падении вперед их рекомендуют сгибать в локтях, а при падении на спину – разводить в стороны, не уводя локти назад.
Наиболее безопасной считается поза группировки. Врачи рекомендуют падать на бок, прижимать подбородок к груди и закрывать голову руками, чтобы снизить риск серьезных повреждений. Особое внимание следует уделять защите головы – удар о лед может привести к тяжелым последствиям.
Кроме того, важную роль играет обувь. Для зимы лучше выбирать модели с мягкой резиновой подошвой и выраженным протектором. Каблуки и кроссовки с плоской подошвой, по словам специалистов, значительно повышают риск поскользнуться.
