Названа средняя месячная зарплата в нефтегазовой отрасли России

Средняя месячная зарплата в нефтегазовой отрасли России за период с 1 января по 30 ноября 2025 года составила 102 тысячи рублей, сообщает РИА «Новости».

Самые высокие зарплатные предложения зафиксированы в управленческом сегменте. Максимальный уровень дохода указан в вакансиях директора по стратегии – до 600 тысяч рублей в месяц. В числе наиболее высокооплачиваемых также значатся советник генерального директора и заместитель генерального директора по информационным технологиям, где предлагаемый доход достигает 500 тысяч рублей.

При этом медианная зарплата в нефтегазовой отрасли заметно ниже и составляет 86 тысяч рублей в месяц. У технологов и инженеров-конструкторов медианный доход находится на уровне 90 тысяч рублей, у механиков – 110 тысяч рублей, у геологов – 115,5 тысячи рублей.

Размер заработка существенно зависит от формата занятости. Самая низкая медианная зарплата отмечена при сменном графике – 63,5 тысячи рублей. При гибком графике этот показатель составляет 80 тысяч рублей, при полном рабочем дне – 86 тысяч рублей, при удаленной работе – 100 тысяч рублей в месяц. Самый высокий медианный доход зафиксирован у работников вахтовым методом – 140 тысяч рублей.

Среди конкретных профессий лидерами по медианной зарплате стали руководители отделов логистики с показателем 240 тысяч рублей в месяц, операторы станков с числовым программным управлением – 204 тысячи рублей, прорабы и мастера строительно-монтажных работ – 195 тысяч рублей. В пятерку самых высокооплачиваемых также вошли токари, фрезеровщики и шлифовщики с медианной зарплатой 183 тысячи рублей, а также руководители проектов, получающие в среднем 170 тысяч рублей в месяц.

«Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией».

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.