Социальные пенсии с 1 апреля проиндексируют на 6,8%

С 1 апреля социальные пенсии будут проиндексированы на 6,8%, сообщил министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков.

Это позволит повысить уровень пенсионного обеспечения почти 4,3 млн человек. Из них около 3,6 млн человек — получатели социальных пенсий, а еще примерно 700 тысяч — получатели государственного пенсионного обеспечения.

Размер индексации социальных пенсий ежегодно определяется правительством по темпу роста прожиточного минимума пенсионера в России за прошедший год.

Вам будет интересно

Как получить накопительную пенсию одной выплатой: инструкция

Россияне могут получить накопительную пенсию одной выплатой, но для этого необходимо соблюсти несколько условий. Фото: pxhere С 2026 года россияне, до...

25.01.2026

5818

Одно-два куриных яйца в день являются оптимальным количеством для большинства людей, рассказал врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко.

По словам специалиста, точное количество яиц зависит от целей человека, особенностей его организма и общей калорийности рациона.

«Общая рекомендация: одно-два яйца в день – не больше. Но это вилами по воде. Они достаточно калорийные, поэтому, если съедать больше, можно легко выйти за порог калорийности и набрать лишнюю жировую массу. Но если таких проблем нет, то ешьте на здоровье. Яйца человека не убьют. Запрета на употребление яиц не существует», – объяснил Филипп Кузьменко

Отдельное внимание специалист уделил людям, которые активно занимаются спортом и нуждаются в повышенном количестве белка. Таким людям Кузьменко посоветовал употреблять больше яичных белков и ограничивать количество желтков, поскольку именно в них содержится основная часть жиров.

«Желток в яйцах – это жир. Если вы хотите есть много яиц, то желтки лучше выбрасывать, потому что в течение дня вы жиры сможете добрать из других продуктов», – сказал Филипп Кузьменко

Врач также прокомментировал опасения по поводу холестерина в яичных желтках. По его словам, он не так опасен, как принято считать, однако человеку стоит учитывать собственные показатели здоровья и реакцию организма.

Вам будет интересно

Терапевт назвал анализы, которые часто сдают зря

Фото: Freepik. Бесконтрольная сдача анализов без назначения врача может оказаться не только бесполезной, но и привести к лишней тревоге и ненужным обс...

06.09.2026

142