В Минздраве рассказали, какой размер живота у мужчин считается ожирением

Диагноз абдоминальное ожирение ставится мужчине при окружности живота 94 сантиметра, следует из новых методических рекомендаций по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Для измерения окружности живота используется сантиметровая лента, которую накладывают на уровне пупка в положении стоя при спокойном дыхании. Если показатель у мужчины — 94 см и больше, это уже считается диагностическим признаком абдоминального ожирения.

Мужчины с ожирением и избыточной массой тела будут направлены для углубленного профилактического консультирования и дальнейшего диспансерного наблюдения в Центр здоровья, сообщает РИА «Новости».

Вам будет интересно

Врач объяснил, почему люди набирают вес с возрастом

Фото: pxhere.com Риск набора лишнего веса увеличивается с возрастом из-за снижения физической активности и изменений в образе жизни, рассказал главный...

13.03.2026

653

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific