Установлена привычка, помогающая прожить минимум на 4 года дольше

Регулярный сон по семь часов в сутки может увеличить продолжительность жизни на несколько лет и снизить риск смерти. К такому выводу пришли ученые Лондонской школы экономики.

По данным исследования, соблюдение режима сна способно продлить жизнь минимум на четыре года и уменьшить риск общей смертности на 24%. Также снижается вероятность госпитализаций.

Специалисты проанализировали данные о 47 млн ночей сна и отметили, что наибольшую пользу дает стабильный режим.

«Чем раньше формируются эти привычки, тем больше совокупная польза», –  заявили исследователи

Ученые выделили правило «7:1»: спать по семь часов в сутки и ложиться в одно и то же время не менее пяти раз в неделю. При этом у людей, которые спят менее шести часов, риск преждевременной смерти выше примерно на 20%.

Эксперты рекомендуют придерживаться одинакового графика сна даже в выходные дни.

С 25 июля в Приоратском парке Гатчины снова начнутся показы фильмов под открытым небом в рамках фестиваля «Лето. Парк. Кино». Вход на мероприятия свободный.

В программе — как классические фильмы, так и новинки. Посетители смогут увидеть «Мэри Поппинс», «Самая обаятельная и привлекательная», «Чебурашка 2», «Буратино» и спортивную драму «Роднина». Всего в списке 19 фильмов, отметил губернатор Ленобласти Александр Дрозденко.

«Каждую субботу в Приоратском парке зажигается большой экран, и магия кино оказывается сильнее любой непогоды. Здесь показывают и старые добрые ленты, и новые сказки для детей, и все это — по-домашнему, по-соседски. Предлагаем разделить эти теплые вечера вместе — берите с собой пледы, любимых людей и хорошее настроение. Фестиваль продлится до 29 августа. Лето пройдет незаметно», - отметил глава региона.

Показ 25 июля начнется со сказки Ивана Соснина «Легенды наших предков» и киноальманаха «Петербург. Только по любви», отметили в «Парковом агенстве». Кроме показов, на территории парка будут проводиться мастер-классы и другие активности.

Вам будет интересно

Фестиваль «Дачные сезоны» пройдет в парке Монрепо 18 и 19 июля

Музей-заповедник «Парк Монрепо» в Выборге 18 и 19 июля вновь станет площадкой театрально-музыкального фестиваля «Дачные сезоны». Гостей ждет насыщенна...

08.07.2026

290