Установлена привычка, помогающая прожить минимум на 4 года дольше

Регулярный сон по семь часов в сутки может увеличить продолжительность жизни на несколько лет и снизить риск смерти. К такому выводу пришли ученые Лондонской школы экономики.

По данным исследования, соблюдение режима сна способно продлить жизнь минимум на четыре года и уменьшить риск общей смертности на 24%. Также снижается вероятность госпитализаций.

Специалисты проанализировали данные о 47 млн ночей сна и отметили, что наибольшую пользу дает стабильный режим.

«Чем раньше формируются эти привычки, тем больше совокупная польза», –  заявили исследователи

Ученые выделили правило «7:1»: спать по семь часов в сутки и ложиться в одно и то же время не менее пяти раз в неделю. При этом у людей, которые спят менее шести часов, риск преждевременной смерти выше примерно на 20%.

Эксперты рекомендуют придерживаться одинакового графика сна даже в выходные дни.

Тело неизвестного мужчины обнаружили в реке Волхов 14 июня. Очевидец заметил погибшего в воде и сообщил об этом в Аварийно-спасательную службу Ленинградской области.

На место выехали сотрудники поисково-спасательного отряда города Новая Ладога. Спасатели извлекли тело из воды и передали сотрудникам полиции.

Личность погибшего и обстоятельства его смерти устанавливаются.

Вам будет интересно

Подросток не смог выбраться из озера и погиб во Всеволожском районе

Фото: Freepik. В Кавголовском озере во Всеволожском районе Ленинградской области 6 сентября погиб 14-летний подросток. По данным ГУ МЧС, мальчик оказа...

08.09.2025

587