Установлена привычка, помогающая прожить минимум на 4 года дольше

Регулярный сон по семь часов в сутки может увеличить продолжительность жизни на несколько лет и снизить риск смерти. К такому выводу пришли ученые Лондонской школы экономики.

По данным исследования, соблюдение режима сна способно продлить жизнь минимум на четыре года и уменьшить риск общей смертности на 24%. Также снижается вероятность госпитализаций.

Специалисты проанализировали данные о 47 млн ночей сна и отметили, что наибольшую пользу дает стабильный режим.

«Чем раньше формируются эти привычки, тем больше совокупная польза», –  заявили исследователи

Ученые выделили правило «7:1»: спать по семь часов в сутки и ложиться в одно и то же время не менее пяти раз в неделю. При этом у людей, которые спят менее шести часов, риск преждевременной смерти выше примерно на 20%.

Эксперты рекомендуют придерживаться одинакового графика сна даже в выходные дни.

Переговоры России, Украины и США по урегулированию конфликта могут возобновиться в октябре. Такую возможность не исключил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков.

«Да, мы не исключаем такой возможности. Мы именно говорим об обозримой перспективе. То есть, октябрь нельзя исключать», - сказал он журналистам, отвечая на вопрос о возможном продолжении трехсторонних переговоров.

Ранее в Кремле сообщали, что ОАЭ готовы предоставить площадку для нового раунда переговоров.

Вам будет интересно

Песков: Россия уверена в скорой победе в конфликте на Украине

Россия уверена в том, что вскоре одержит победу в зоне специальной военной операции, она находится уже близко. Об этом сообщил пресс-секретарь Кремля...

08.09.2026

369