Ученые и диетологи рассказали, что на самом деле ускоряет старение у женщин

Ученые и диетологи назвали ряд факторов, которые могут ускорять старение организма у женщин. По их данным, на этот процесс влияют не только питание и физическая активность, но и повседневные нагрузки, которые усиливают окислительный стресс, нарушают гормональный баланс и снижают выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи и тканей.

Одним из главных ускорителей старения специалисты считают хронический стресс. Постоянное напряжение повышает уровень гормонов стресса, повреждает клетки и ускоряет их износ. Негативно на организм влияет и недостаток сна, который ухудшает восстановление, снижает иммунитет и замедляет регенерацию кожи.

Эксперты также обратили внимание на питание. Чрезмерное потребление сахара и ультрапереработанных продуктов ускоряет процесс гликирования, при котором молекулы сахара связываются с белками кожи, из-за чего снижается ее эластичность и быстрее появляются морщины.

Еще одним фактором специалисты назвали загрязненный воздух и неблагоприятную окружающую среду. По их оценке, такие условия усиливают воспаление и окислительный стресс, что тоже способствует старению клеток и тканей.

Эксперты подчеркивают, что сочетание этих причин может ускорять как внешнее, так и внутреннее старение. Чтобы замедлить этот процесс, они рекомендуют контролировать уровень стресса, наладить режим сна, придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни.

Внезапный геомагнитный шторм начался на Земле ранним утром в воскресенье.

Прямо сейчас на Земле бушует магнитная буря, сообщает Лаборатория ИКИ РАН. По оценкам ученых, шторм начался в полночь.

Согласно графикам, мощность бури составляет почти шесть баллов, что соответствует второму классу космического шторма G2. В норме магнитосфера планеты должна прийти с 9 утра.

Небольшое возмущение в пределах пяти баллов также ожидается в ночь на понедельник.