Эти 12 привычек выдают высокий уровень тревожности: проверьте себя

Психолог назвала ежедневные привычки, которые могут выдавать тревожность.

Психолог Джули Смит перечислила повседневные привычки, которые могут быть индикаторами скрытого стресса. Они часто зарождаются еще в детстве и помогают мозгу временно справиться с тревогой.

Многие люди годами живут с привычками, которые кажутся безобидными ритуалами, однако эксперты предупреждают, что они могут быть признаками повышенного уровня тревожности.

Психолог Джули Смит в выделила ряд действий, которые стали автоматическими способами регулировать внутреннее состояние неосознанно. Среди них — потребность перепроверять закрытую дверь или выключенный утюг, привычка по многу раз редактировать сообщения перед отправкой, страх показаться грубым или неверно понятым.

Также признаками тревожности могут быть долгие прощания, попытки бесконечного прокручивания диалогов в голове и стремление всегда приходить на встречи заранее.

Тем временем физические проявления стресса включают в себя привычку грызть ногти, кусать губы, теребить волосы или избыточно часто посещать туалет «на всякий случай».

По словам Смит, эти действия служат попыткой мозга вернуть контроль над ситуацией. Если поведение становится навязчивым — например, как в случае с выдергиванием волос или неконтролируемым повреждением кожи — это серьезный повод обратиться к специалисту. В конечном счете, осознание этих привычек — первый шаг к тому, чтобы заменить их на более здоровые способы борьбы со стрессом.

Фото: magnific

Адвокат рассказал, как действовать в случае поломки авто из-за топлива.

Автовладельцы имеют право взыскать средства за ремонт авто, пострадавшего от некачественного горючего. Об этом «Газете.Ru» заявил адвокат Эмин Гейдаров.

Для этого потребуются независимая экспертиза топлива и техническое заключение о прямой связи между качеством бензина и поломкой авто. Главные аргументы — отчеты специалистов, заказ-наряды и доказательства визита на АЗС. Даже при потере бумажного чека вы не теряете права на компенсацию. Отплату на заправке можно подтвердить через банковскую выписку или историю в приложении лояльности.

Далее следует направить владельцу АЗС официальную претензию с требованием возместить расходы на ремонт, эвакуатор и экспертизу. В случае отказа — прямая дорога в суд. Гейдаров напомнил, что закон позволяет взыскать не только затраты, но и неустойку, компенсацию морального вреда, а также штраф в 50% от суммы иска за нежелание решать вопрос в досудебном порядке.

Напомним, правительство РФ продлило до 1 июля 2027 года оборот топлива низких экологических классов (от «Евро-2» до «Евро-4»).

Для современных машин (с турбинами и прямым впрыском) заправка топливом «Евро-2» или «Евро-3» при этом нежелательно. Сера провоцирует образование соединений, разрушающих поршневую группу, а также забивает катализаторы, выводит из строя датчики кислорода и приводит к быстрому нагару на форсунках и свечах.

Для возрастных автомобилей (старше 10–15 лет) такое топливо не так опасно. Эксперт отмечают, что моторы в то время изначально создавались под менее строгие стандарты.

Фото: magnific