Названы семь продуктов, в которых почти всегда есть скрытый сахар

Значительная часть сахара попадает в наш организм из несладких на вкус продуктов, где он скрывается под десятками различных названий.

Современные производители активно используют добавленный сахар не только для сладости, но и для продления срока хранения, улучшения текстуры и баланса вкуса продуктов. По словам эндокринолога Валерии Высоченко, главная проблема заключается в том, что потребители не воспринимают многие привычные товары как сахаросодержащие, из-за чего незаметно превышают дневную норму потребления.

Специалист подчеркивает, что сахар в составе может скрываться под самыми разными названиями. Например, мальтодекстрин, декстроза, сироп агавы или концентрат сока. 

В «черный список» эксперт включила семь категорий продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике.

1. Соусы и заправки: кетчуп и магазинные соусы могут содержать до 10 г сахара в порции.
2. Йогурты с добавками: фруктовые питьевые версии зачастую скрывают в себе до 15–20 г сахара.
3. Промышленный хлеб: сахар добавляют в тесто для улучшения процесса брожения и придания аппетитной корочки.
4. Готовые завтраки: хлопья и сухие смеси нередко превышают суточную норму сахара для взрослого человека.
5. Мясные полуфабрикаты: в колбасах и сосисках сахар используется как консервант и вкусовая добавка, маскируемая солью.
6. Консервы и маринады: сахар помогает сбалансировать кислоту томатов и овощных рассолов.
7. Растительное молоко: базовые и сладкие версии напитков часто обогащены сахаром для улучшения вкуса сырья.

В заключение Валерия Высоченко советует не отказываться от любимых продуктов полностью, а сделать чтение этикеток обязательной привычкой. Единственный способ контролировать потребление сахара — это внимательное изучение состава, так как «невидимый» сахар остается одной из главных скрытых угроз современного рациона.

В поезде Москва – Санкт-Петербург 20-летнюю проводницу заподозрили в краже барсетки с документами и деньгами, которую забыл 49-летний пассажир. Ущерб превысил 94 тысячи рублей. Девушке грозит до пяти лет лишения свободы.

Как сообщили 16 октября в Управлении транспортной полиции по СЗФО, житель Петербурга обратился в полицию после того, как при выходе из поезда забыл в купе барсетку с документами, банковскими картами и наличными в иностранной валюте.

Забытые вещи обнаружила 20-летняя проводница и передала начальнику поезда. Тот оформил находку и распорядился отправить барсетку в камеру хранения на Московском вокзале, а паспорт и портмоне с деньгами передать сотрудникам полиции. Однако девушка не выполнила распоряжение и, по версии следствия, оставила документы и деньги себе.

Во время оперативно-розыскных мероприятий транспортные полицейские обнаружили похищенное среди личных вещей проводницы в служебном купе. Общая сумма ущерба превысила 94 тысячи рублей.

В отношении девушки возбудили уголовное дело по пункту «в» части 2 статьи 158 УК РФ – кража с причинением значительного ущерба. Максимальное наказание по этой статье составляет пять лет лишения свободы.

На время расследования подозреваемой избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде.

Месяцем ранее на том же маршруте Москва – Петербург произошло похожее преступление, но с противоположными ролями. В сентябре 26-летняя пассажирка похитила зарядную станцию, блок питания и кабель, принадлежавшие проводнице. Позднее похищенное оборудование обнаружили в квартире петербурженки. В отношении нее также возбудили уголовное дело о краже и избрали подписку о невыезде.

Еще один похожий случай произошел в сентябре в поезде Петербург – Архангельск. Как ранее писал ivbg.ru, 21-летний житель Архангельской области проник в служебное купе проводника и похитил два терминала для проверки электронных билетов и паспортных данных пассажиров. Ущерб оценили в 55 тысяч рублей.

Вам будет интересно

Видео: У безработного нашли более 2,2 кг наркотиков во Всеволожском районе

В Кудрово Всеволожского района полицейские задержали 34-летнего безработного по подозрению в попытке сбыта крупной партии наркотиков. При обыске его к...

16.10.2026

152