В Лаппеенранту прибыли рождественские ёлки

В эту пятницу и субботу в финском городе Лаппеенранта в 15- й раз пройдет фестиваль «Магия Рождества». На улицах города зажгут рождественские огни и елку.

«Магия рождества» - это фестиваль открытия рождественского сезона в центре Лаппеенранты. Он проходит на улицах и в магазинах города. С этого события в Лаппеенранте начинают по-настоящему готовиться к Рождеству.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.