В воскресенье по улицам города пробегут участники выборгского полумарафона

18:26 19.05.2015

24 мая состоится традиционный легкоатлетический пробег «Х Выборгский полумарафон – 2015». На старт планируют выйти более 800 любителей бега из Выборга, Санкт-Петербурга, а также других городов России. Также к ним присоединятся гости из Финляндии.

Как сообщили ivbg.ru в пресс-службе Администрации МО «Выборгский район» ЛО, регистрация участников начнется в 10.00 на стадионе «Авангард». Там же, в 14.30, состоится церемония награждения. Старт пробега в 12.00 от мемориала «Танк».

К участию в легкоатлетическом пробеге допускаются:

· На дистанцию 10 и 21 километр – спортсмены, имеющие специальную подготовку, и только при наличии допуска врача (справка о допуске на соревнования на соответствующую дистанцию);

· На дистанцию 3,5 километра – все желающие, допуск врача не требуется (оздоровительный бег без учета времени).

Отметим, что все участники полумарафона будут награждены вымпелами. Победителей и призеров в абсолютном первенстве и победители в каждой возрастной группе среди мужчин и среди женщин на дистанциях 10 км и 21 км отметят ценными призами и дипломами.

Олег Черных

Теги

бег Выборгский полумарафон

Новости Социум

Какие три группы продуктов провоцируют рост холестерина

22:37 19.06.2026

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

Фото на миниатюре: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

холестерин продукты

В воскресенье по улицам города пробегут участники выборгского полумарафона

Какие три группы продуктов провоцируют рост холестерина

Популярное