20.4°
Новогодние праздники могут обернуться неприятными последствиями. Почему? Потому что застолья часто сопровождаются алкоголем. После бурного вечера нередко наступает утреннее недомогание из-за интоксикации. Ivbg подготовил для вас перечень полезных напитков, которые помогут справиться с похмельем.
Похмелье - реакция организма на токсическое воздействие продуктов распада алкоголя. Оно проявляется головной болью, тошнотой, сухостью во рту и другими неприятными симптомами. Алкоголь обладает мощным мочегонным эффектом и выводит из организма много жидкости, что приводит к обезвоживанию. В первую очередь нужно восстановить водный баланс. В этом помогут следующие напитки:
Минеральная вода. Как известно, для вывода алкоголя и продуктов распада алкоголя организм тратит много полезных веществ. Минеральная вода помогает организму быстро восстановить водно-солевой баланс.
Чай. Он поможет восстановить жизненные силы, зарядиться энергией. Чай от похмелья лучше всего готовить с лимоном. Вместо сахара лучше использовать мед. Если мучают сильные головные боли, то лучше отдать предпочтение сортам зеленого чая. Они содержат больше кофеина, который снимает спазмы сосудов.
Травяной чай от похмелья. Лекарственные растения содержат много полезных веществ, которые восстановят силы и очистят организм. Чай при похмелье можно готовить из пустырника, солодки, хмеля, валерианы, женьшеня и тысячелистника. Хорошо снимает похмельный синдром настой свежего или сушеного чабреца с лимоном. Помогут и отвары из шиповника. Горсть плодов шиповника нужно залить кипятком и настаивать полчаса. Или же приобрести в аптеке измельченный шиповник в пакетиках, который настаивается в кипятке 15 минут.
Квас. При похмелье он поможет восполнить дефицит витаминов группы B, насытить организм аминокислотами и ферментами. Благодаря этому продукты распада алкоголя будут выводиться быстрее.
Рассол. Это одно из самых старых средств в борьбе с похмельем. В этой жидкости содержатся соли калия, натрия и магния. Они помогают восстановить естественный водно-солевой баланс.
Томатный сок. Под действием алкогольного отравления в организм не только поступает большое количество токсинов, но и быстро выводятся полезные минералы и микроэлементы. В помидорах содержится большое количество магния, который необходим организму при похмелье. Кстати, лучше не употреблять натощак цитрусовые соки. В них содержится много кислот, которые оказывают негативное влияние на стенки желудка.
Кисломолочные напитки. Они являются лучшим средством для восстановления кислотного баланса, снижают давление и избавляют от тошноты. Кефир, ряженка, йогурт или сыворотка помогут вам нормализовать утреннее состояние.
Отметим, что любой напиток, будь то чай или рассол, при похмелье лучше пить медленно, небольшими глотками.
Вместе с тем есть несколько простых способов уменьшить похмелье или вовсе избежать его. Не курите или курите как можно меньше. Никотин в сочетании с алкоголем - это тяжёлая нагрузка для организма. Не пейте на голодный желудок. Полный желудок замедляет опьянение и облегчает выход из похмелья.
Министерство здравоохранения предупреждает: злоупотребление алкогольной продукцией вредит здоровью. Продажа лицам младше 18 лет запрещена. Не рекомендуется принимать алкоголь при наличии медицинских противопоказаний.
