Тихвинский район Ленобласти лидирует в голосовании

Наиболее активны избиратели Тихвинского  (29,51%) и Бокситогорского (28,46%) районов, сообщает пресс-служба правительства Ленинградской области. 

Жители Тихвина стали также стали первыми в регионе, кто принял участие на выборах президента. Так, первыми в Ленобласти проголосовали сотрудники вагоностроительного завода в Тихвине.

Напомним, что по данным Избирательной Ленобласти по состоянию на 12:00 активность избирателей Ленинградской области на выборах президента составила 22%. 

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.