Крепость Орешек для посещения открывают 1 мая

Для прогулок и экскурсий после продолжительного зимнего сезона открывается интереснейшая старинная островная крепость, добраться до которой можно только по воде.

В этом году туристический сезон в Шлиссельбургской крепости будет продолжаться с 1 мая по 31 октября. Горожане и туристы могут прогуляться по крепости и послушать рассказ экскурсовода, почувствовав дух времени. Экскурсии будут проходить каждый час, начиная с 10:30. Стоимость экскурсионного обслуживания индивидуальных посетителей включена в стоимость входного билета — 100–200 рублей. 

Добраться до крепости можно от станции метро «Улица Дыбенко» маршруткой № 511, или из Всеволожска — маршруткой № 512. Автобусы довезут до посёлка имени Морозова, откуда начнётся водное путешествие. В среднем билеты стоят 200–250 рублей. Также к острову ходят теплоходы «Метеор» прямо из города, но билет на них стоит намного дороже. 

В этом году Орешек войдёт в большой экскурсионный маршрут по крепостям Ленобласти. Запуск маршрутов по трём направлениям к средневековым твердыням случится к ЧМ-2018. 

Крепость основана новгородским князем Юрием Даниловичем, внуком Александра Невского, в 1323 году. В 1612 году она попала под власть Швеции, тогда же её переименовали в Нотебург (Ореховый город). В 1702 году во время Северной войны крепость была отвоёвана русскими войсками и переименована в Шлиссельбург — «Ключ-город». В XVIII–XIX веках Шлиссельбургскую крепость называли «русской Бастилией»: здесь содержались члены царской семьи, претенденты на престол, видные государственные и общественные деятели.

Головокружения, боли и провалы в памяти могут быть прямым следствием нехватки одного витамина. 

Многие из нас привыкли списывать головные боли и постоянную апатию на естественные издержки взрослой жизни. И действительно, причин для подобных состояний масса: от хронического недосыпа и обезвоживания до несбалансированного питания. Однако стоит учитывать и возможный дефицит витамина B9, более известного как фолиевая кислота. Именно его нехватка часто становится скрытым фактором, вызывающим хроническую усталость, мигрени и когнитивные нарушения.

По словам невролога Нады Хиндийе, критический уровень нехватки этого вещества ведет к развитию макроцитарной анемии. Из-за нехватки кислорода в тканях человек начинает испытывать выраженную слабость, быструю утомляемость и одышку. Более того, научные данные за 2022 год подтверждают, что продолжительный дефицит B9 провоцирует ускоренную деградацию когнитивных функций. 

Впрочем, дефицит соединения встречается нечасто, если ваш рацион включает субпродукты, спаржу, цитрусовые, бананы, молочные продукты, орехи, семечки и шпинат. Тем не менее существует фактор, нивелирующий пользу даже самого правильного питания, и это алкоголь. Он препятствует нормальному усвоению витамина B9, что в сочетании с несбалансированным рационом многократно увеличивает угрозу нехватки соединения. В группе риска также находятся люди с заболеваниями ЖКТ, которые препятствуют полноценному всасыванию нутриентов.

Норма для взрослого человека фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки. Поддержание этого уровня достигается через качественное питание и отказ от пагубных привычек.

Вам будет интересно

Про эти 3 кулинарных секрета советских хозяек все забыли: вот как сделать домашние блюда в разы вкуснее

В детстве бабушкины блюда казались всегда очень вкусными, но повторить те самые ощущения во взрослом возрасте почему-то не удается. Все дело в хитрост...

20.09.2026

127

Фото: magnific