Лесные пожары добрались до Выборгского района

Под поселком Толоконниково в Выборгском районе Ленинградской области  горит лес. 

Ранее пресс-служба ГУ МЧС России по Ленобласти сообщала, что с приходом тепла в области уже зарегистрировано 117 очагов природных пожаров, когда как в прошлом году таких очагов за аналогичный период зарегистрировали всего 57.

Ученые нашли взаимосвязь между биологическим старением человека и тем, как много он спит.

Биологическое старение может зависеть в том числе от продолжительности сна, выяснили ученые. По словам специалистов, чем дольше человек спит, тем быстрее происходит постепенное угасание биологических функций организма.

В ходе масштабной научной работы были проанализированы данные участников из базы UK Biobank (возрастная группа 37–84 года). Биологический возраст определялся по 23 маркерам, среди которых — результаты сканирования органов и анализ метаболитов в крови. Выявленная зависимость показала U-образный график. То есть, преждевременное старение характерно как при дефиците, так и при избытке сна. Идеальные временные рамки для восстановления организма варьируются в зависимости от пола и индивидуальных особенностей конкретных органов, однако идеальный вариант для отдыха— от 6,4 до 7,8 часов.

Кроме того, отступление от нормы в шесть–восемь часов сна повышает вероятность развития тяжелых патологий, включая депрессивные состояния и диабет, а также в целом увеличивает риск преждевременной смерти.

При этом ученые подчеркивают, что сама по себе корректировка режима сна не гарантирует замедление старения, так как здесь играют и другие важные факторы, включая хронические заболевания, рацион и вредные привычки.

Вам будет интересно

Дефицит всего одного витамина может быть причиной головных болей

Головокружения, боли и провалы в памяти могут быть прямым следствием нехватки одного витамина.  Многие из нас привыкли списывать головные боли и...

20.09.2026

824

Фото: magnific