«Электронный гражданин Ленобласти» обучит компьютерной грамотности

Портал «Электронный гражданин Ленинградской области», запущенный при поддержке комитета по информатизации и связи Ленинградской области, обучит всех желающих компьютерной грамотности.

«Электронный гражданин» это ресурс, который содержит обучающих 55 программ как для тех, кто только начинает знакомиться с компьютером и интернетом, так и для продвинутых пользователей. Он поможет зарегистрироваться на сайте Госуслуг и воспользоваться электронными сервисами.

Главная цель портала это не только наглядная демонстрация населению 47 региона удобства существующих электронных сервисов, но и устранение цифрового неравенства, что особенно актуально для старшего поколения. 

Выполняя практические задания, делая домашнюю работу, любой человек с легкостью пройдет интерактивный тест на знание компьютера. Также на ресурсе размещены и программы для профессионального преподавания курсов компьютерной грамотности.

По данным Росстата, в Ленинградской области 57% населения используют механизм получения государственных услуг в электронном виде. При этом все 30 МФЦ Ленобласти в ближайшее время планируют полностью отказаться от бумажного документооборота.

Одно-два куриных яйца в день являются оптимальным количеством для большинства людей, рассказал врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко.

По словам специалиста, точное количество яиц зависит от целей человека, особенностей его организма и общей калорийности рациона.

«Общая рекомендация: одно-два яйца в день – не больше. Но это вилами по воде. Они достаточно калорийные, поэтому, если съедать больше, можно легко выйти за порог калорийности и набрать лишнюю жировую массу. Но если таких проблем нет, то ешьте на здоровье. Яйца человека не убьют. Запрета на употребление яиц не существует», – объяснил Филипп Кузьменко

Отдельное внимание специалист уделил людям, которые активно занимаются спортом и нуждаются в повышенном количестве белка. Таким людям Кузьменко посоветовал употреблять больше яичных белков и ограничивать количество желтков, поскольку именно в них содержится основная часть жиров.

«Желток в яйцах – это жир. Если вы хотите есть много яиц, то желтки лучше выбрасывать, потому что в течение дня вы жиры сможете добрать из других продуктов», – сказал Филипп Кузьменко

Врач также прокомментировал опасения по поводу холестерина в яичных желтках. По его словам, он не так опасен, как принято считать, однако человеку стоит учитывать собственные показатели здоровья и реакцию организма.

Вам будет интересно

Терапевт назвал анализы, которые часто сдают зря

Фото: Freepik. Бесконтрольная сдача анализов без назначения врача может оказаться не только бесполезной, но и привести к лишней тревоге и ненужным обс...

06.09.2026

135