Праздник не остановил дорожников: движение на трассах ограничено

Информация об ограничениях движения, связанных с производством работ на федеральных трассах в Ленинградской области в понедельник, 11 июня, предоставлена ФКУ Упрдор «Северо-Запад.

М-10 »Россия« Москва – Тверь – Великий Новгород – Санкт-Петербург:

- км 636 правая полоса ограничение скорости движения в сторону СПб с 08:00 до 19:00, промазка швов и трещин на ПЧ битумной мастикой.

Р-21 »Кола« Санкт-Петербург – Петрозаводск – Мурманск – Печенга – граница с Королевством Норвегия:

- км 67-74 ограничение скорости движения в сторону г. СПб с 08:00 до 19:00, покос травы в РП;

- км 22-28 ограничение скорости движения в сторону г. СПб с 08:00 до 19:00, покос травы в РП.

А-181 »Скандинавия« Санкт-Петербург – Выборг – граница с Финляндской Республикой:

- км 52-65 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, реконструкция а/д;

- км 152-153 ограничение скорости движения в сторону Финляндии с 00:00 до 24:00, заливка деформационного шва на путепроводе (Брусничное);

- км 204-205 ограничение скорости движения в сторону Финляндии с 00:00 до 24:00, ремонт деформационного шва на мосту через р. Серьга.

А-181 »Выборг – Светогорск«:

- км 5-6 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, ликвидация деформаций а/б покрытия.

А-121 »Сортавала« Санкт-Петербург – Сортавала – автомобильная дорога Р-21 »Кола«:

- км 149-154 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, реверсивное движение, реконструкция а/д;

- км 9-0 ограничение скорости движения в сторону СПб с 08:00 до 20:00, покос травы;

- км 20-18 ограничение скорости движения в сторону СПб с 08:00 до 20:00, ремонт СБО;

- км 9-23 ограничение скорости движения в сторону Приозерска с 08:00 до 20:00, покос травы;

- км 27-9 ограничение скорости движения в сторону Приозерска с 08:00 до 20:00, покос травы;

- км 44-83 ограничение скорости движения в сторону СПб с 08:00 до 20:00, покос травы.

А-120 »Санкт-Петербургское южное полукольцо" Кировск – Мга – Гатчина – Большая Ижора:

- км 27 - 28 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 08:00, ликвидация деформаций покрытия.

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1855