Российский союз автостраховщиков снизил тарифы на «Зелёную карту». С 15 июня стоимость страховки на выезд в Евросоюз уменьшится примерно на 9%.
Так, за двухнедельную «Зелёную карту» на легковую машину нужно будет заплатить не 2700 рублей, как в предыдущем месяце, а 2450 рублей. Цена на годовую страховку изменится с 24 580 рублей на 22 240 рублей, пишет «Фонтанка».
«Зеленая карта» – международная система страхования автогражданской ответственности, в рамках которой выплаты работают в соответствии с законом той страны, где произошла авария. Система функционирует на территории 44 государств.
Врач рассказал, сколько съеденных яиц в день не убьют человека
Фото: Freepik.
Одно-два куриных яйца в день являются оптимальным количеством для большинства людей, рассказал врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко.
По словам специалиста, точное количество яиц зависит от целей человека, особенностей его организма и общей калорийности рациона.
«Общая рекомендация: одно-два яйца в день – не больше. Но это вилами по воде. Они достаточно калорийные, поэтому, если съедать больше, можно легко выйти за порог калорийности и набрать лишнюю жировую массу. Но если таких проблем нет, то ешьте на здоровье. Яйца человека не убьют. Запрета на употребление яиц не существует», – объяснил Филипп Кузьменко
Отдельное внимание специалист уделил людям, которые активно занимаются спортом и нуждаются в повышенном количестве белка. Таким людям Кузьменко посоветовал употреблять больше яичных белков и ограничивать количество желтков, поскольку именно в них содержится основная часть жиров.
«Желток в яйцах – это жир. Если вы хотите есть много яиц, то желтки лучше выбрасывать, потому что в течение дня вы жиры сможете добрать из других продуктов», – сказал Филипп Кузьменко
Врач также прокомментировал опасения по поводу холестерина в яичных желтках. По его словам, он не так опасен, как принято считать, однако человеку стоит учитывать собственные показатели здоровья и реакцию организма.
Фото: Freepik. Бесконтрольная сдача анализов без назначения врача может оказаться не только бесполезной, но и привести к лишней тревоге и ненужным обс...
11.7°
