"Выборгтеплоэнерго" известил жителей о введении временного ограничения теплоснабжения

В связи с получением от ООО «Газпром межрегионгаз Санкт-Петербург» уведомления о принудительном ограничении поставки газа 22 октября АО «Выборгтеплоэнерго» извещает о введении временного ограничения  теплоснабжения и горячего водоснабжения.

Вам будет интересно

Долг в 150 млн рублей стал причиной отключения котельных в Выборгском районе

За долг в 150 млн рублей компания Газпром межрегионгаз Санкт-Петербург прекратила подачу газа на котельные Выборгского района Ленобласти, а запасы а...

22.10.2018

2411

С 15:00 на котельные, расположенные по адресам: улица Промышленная, 4; Складской проезд, 3; поселок Ленинское, улица Лесная, 1; АО «Выборгтеплоэнерго» извещает потребителей, подключенных к данным объектам, о введении временного ограничения теплоснабжения и горячего водоснабжения.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.