Торжественное открытие участка «Скандинавии» и другие события Санкт-Петербурга на 6 декабря

В 10 часов утра в Выборгском районе Ленинградской области торжественно откроют движение по реконструированному участку трассы «Скандинавия» с 52-го по 65-й километр.

Реконструкция федеральной трассы А-181 «Скандинавия» от пересечения с дорогой Парголово — Симагино до посёлка Огоньки завершена с опережением календарного графика на год. Отмечается, что там же пройдёт выездное совещание по вопросам развития транспортного сообщения между Санкт-Петербургом и Ленобластью. В мероприятии планируется участие руководителя Федерального дорожного агентства Андрея Костюка, губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко.

Также сегодня, 6 декабря, Санкт-Петербург посетит президент Владимир Путин. Лидер государства проведёт заседание Высшего Евразийского экономического совета. После мероприятия президент встретится с руководителями стран СНГ.

В 10 часов утра Конституционный суд провозгласит решение по границе Чечни и Ингушетии.

В «Ленэкспо» будет открыт XVI Съезд строителей. В Доме журналиста на Невском в 14 часов  состоится пресс-конференция в честь старта конкурса для журналистов «Золотое перо».

Стоит отметить, что в 16 часов Санкт-Петербургский городской суд будет рассматривать апелляцию о продлении меры пресечения фигуранту дела петербургских сайентологов Ивану Мацицкому.

Вечером же состоится матч СКА с казанским «Ак Барсом».

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.