Каток на стадионе "Спартак" официально открыл зимний сезон в Гатчине

Каток на стадионе «Спартак» в Гатчине открыт для массового катания. Об этом сообщает комитет по спорту и молодежной политике.

Стоимость выхода на лед для взрослых составляет 150 рублей, для детей - 100 рублей. На территории катка будет функционировать прокат коньков - 150 рублей за час.

Режим работы катка:

• Вторник с 18.00 до 21.00;
• Среда с 18.00 до 21.00;
• Четверг с 18.00 до 21.00;
• Пятница с 18.00 до 21.00;
• Суббота с 17.00 до 21.00;
• Воскресенье с 17.00 до 21.00.
• В праздничные дни с 17.00 до 21.00.

Напомним, что редакция Ivbg.ru составила список катков, где в 47 регионе уже готовы ледяные площадки и можно покататься на коньках.

Вам будет интересно

Популярную сеть суши-баров закрывают в Ленобласти из-за санитарных нарушений

Петербургский Роспотребнадзор оштрафовал пять заведений, работающих под брендом «Суши Wok», за нарушение санитарных правил. Бумага пишет, что кафе п...

11.10.2018

2453

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.