Всеволожск провёл акцию "Я - гражданин России"

Школьники Всеволожского района приняли участие в муниципальном этапе Всероссийской акции «Я - гражданин России»

В первую субботу весны, 2 марта, на территории Дома творчества Всеволожского района Ленинградской области школьники всего района представили свои соцпроекты на муниципальном этапе Всероссийской акции «Я - гражданин России», об этом пишет издание «Всеволожские вести».

На открытии начальник отдела воспитания и допобразования комитета по образованию Всеволожского района Татьяна Мальцева дала напутствия выступающим школьникам.

14 представленных проектов были направлены на темы добровольчества, экологии и патриотического воспитания. Победители будет представлять Всеволожский район на региональном этапе Всероссийской акции.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.