Фигуристка Анастасия Шакун дисквалифицирована за допинг

Дисциплинарная комиссия Международного союза конькобежцев (ISU) дисквалифицировала российскую фигуристку Анастасию Шакун.

Спортсменку, выступающую в танцах на льду, дисквалифицировали на один год за нарушение антидопинговых правил, сообщается на официальном сайте ISU. Как отмечается в сообщении, в допинг-пробе спортсменки, взятой 10 ноября прошлого года во время турнира в чешском Оломоуце, обнаружен диуретик фуросемид.

Срок отстранения Шакун истечет 9 ноября 2019 года. Шакун и Даниил Рагимов были единственными участниками соревнований в Оломоуце в танцах на льду во «взрослой» возрастной категории. Результаты пары аннулированы.

Федерация фигурного катания на коньках России (ФФККР) должна возместить ISU расходы на разбирательство и оплатить услуги по проведению допинг-тестирования в лаборатории. Пара Шакун/Рагимов занимала призовые места на этапах Кубка России.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.