Диетологи рассказали о правилах выбора шаурмы

Всем худеющим известны простые истины: хороший внешний вид — это спорт и здоровье питание. Однако не каждый знает, что шаурма при таком раскладе не является вредным продуктом. Как правильно ее выбрать, рассказали диетологи.

По данным Роспотребнадзора, число страдающих от ожирения россиян увеличилось вдвое за последние восемь лет. При этом от лишнего веса страдают 26% женщин и 14% мужчин. И эти показатели продолжают расти.

Диетологи считают, что проблема связана с неправильным питанием людей: они стали есть слишком много жирных продуктов, в которых мало белка.

Главный врач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова заявила, что о своём рационе на день нужно подумать заранее. По ее словам, если вспомнить о еде только тогда, когда желудок сводит от голода, то питание точно не будет сбалансированным. Ведь голодный человек готов съесть все, что угодно.

Проблему можно решить двумя путями: либо брать перекусы с собой (несладкие овощи и фрукты, кисломолочные продукты без сахара), либо забежать в кафе быстрого питания и купить там… шаурму.

По мнению врача-диетолога Сергея Обложко, этот продукт не является вредным. В его состав входит все, что нужно организму: овощи, куриное мясо, некалорийные соусы. Однако есть это блюдо надо осторожно — производители пытаются добавить в неё много масла.

«Второе — на кончиках шаурмы тесто, которое перекручено в несколько раз, и если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое — белок, углеводы и клетчатку», — заявил Обложко.

При этом он напомнил, что покупателям нужно смотреть за тем, как шаурма делается. Производители не должны забывать о соблюдении санитарных норм.

С 1 марта 2027 года в России вступят в силу новые правила оформления стажеров. Работодатели должны будут заключать с ними срочные трудовые договоры, обеспечивать наставничество и предоставлять трудовые гарантии. Изменения предусмотрены федеральным законом от 26 июля 2026 года № 246-ФЗ.

Стажировка будет оформляться официально, а ее срок не сможет превышать шести месяцев. При этом договор необходимо заключить не позднее года после получения соответствующего профессионального образования или прохождения профессионального обучения.

Стажерам будут предоставлять гарантии, предусмотренные трудовым законодательством. При соблюдении установленных норм рабочего времени оплата труда не может быть ниже минимального размера оплаты труда. Также работодатель должен организовать наставничество, чтобы помочь новичку освоить профессиональные навыки.

После завершения стажировки работодатель сможет предложить сотруднику постоянную работу, но не будет обязан это делать. Если с тем же работодателем заключат новый трудовой договор на неопределенный срок, назначать испытательный срок такому работнику будет нельзя.

Новые правила касаются стажировки в сфере труда и не распространяются на государственную и муниципальную службу. Также предусмотрены исключения для отдельных видов подготовки по охране труда и случаи, где порядок допуска к профессии регулируют специальные нормы.