Бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенко дал пожилым россиянам совет, как можно эффективно избавиться от лишнего жира.

Онищенко высказал своё мнение по поводу результатов исследования Американского гериатрического общества, которое показало эффективность интервальных тренировок для борьбы с лишним весом в пожилом возрасте. Специалист отметил, что упражнения наиболее эффективны, если человек не страдает тяжёлым диабетом и «сердце позволяет».
Депутат считает, что из-за замедления обмена веществ пожилым людям стоит в первую очередь сократить количество потребляемой пищи.
Ранее Американское гериатрическое общество провело исследование, которое показало, что риск преждевременной смерти у людей с избытком брюшного жира сокращается при регулярных физических нагрузках.
В эксперименте приняли участие 77 человек в возрасте 70 лет, масса висцерального жира, окружающего внутренние органы, у которых превышала 1-2 килограмма.
12.3°
