Леонардо ди Каприо забил тревогу из-за сибирских пожаров

Голливудский актёр Леонардо Ди Каприо разместил в Instagram сообщение, в котором высказал тревогу по поводу лесных пожаров в Сибири. Свои слова он сопроводил роликом о пожарах, полыхающих сейчас на планете.

«Полярный круг, страдающий от беспрецедентного количества лесных пожаров — еще один признак климатического кризиса. Огромные пожары в Гренландии, Сибири и на Аляске производят столбы дыма, которые можно увидеть из космоса», — написал актёр.

По его словам, полыхающие на планете пожары выбрасывают столько же углекислого газа за месяц, сколько вся Швеция в год. При этом актёр сослался на данные Всемирной метеорологической организации.

Лесные пожары полыхают на территории Сибири. В пяти регионах введён режим чрезвычайной ситуации. На борьбу с огнём отправлены подразделения МЧС и пожарный самолёт-амфибия Бе-200. Площадь лесных пожаров за Уралом составляет 2,7 миллиона гектаров.

По просьбе главы правительства Дмитрия Медведева в регион отправился глава министерства природных ресурсов и экологии России Дмитрий Кобылкин. Он лично проинспектирует ситуацию с пожарами. Сейчас министр находится в Красноярске.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.