Школьники приняли участие в кроссе по пересеченной местности в Луге

Открытое первенство по кроссу на пересеченной местности в честь Дня солидарности в борьбе с терроризмом прошло 9 сентября в Луге. Участие приняли как школьники, так и тренеры.

Забег состоялся в Заречном парке. Более 60 спортсменов от 17 до 10 лет и младше вышли на дистанции от 500 до 1000 метров. По словам очевидцев кросса, все участники добежали до финиша.

Более длительная фаза быстрого сна оказалась связана со снижением риска развития 83 заболеваний, включая деменцию, болезни Паркинсона и Альцгеймера, сердечную недостаточность и рассеянный склероз.

К такому выводу пришли исследователи Пекинского университета. Результаты работы опубликованы в научном журнале PLOS Medicine.

Ученые наблюдали более чем за 95 тысячами взрослых. В течение недели участники носили специальные устройства, которые фиксировали продолжительность разных стадий сна, после чего исследователи на протяжении девяти лет анализировали их медицинские данные.

Более продолжительная REM-фаза, во время которой чаще всего возникают яркие сновидения, была связана с меньшим риском заболеваний мозга, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, фибрилляции предсердий и ряда других патологий. Более длительный глубокий сон также коррелировал со снижением риска семи заболеваний, среди которых сахарный диабет второго типа, тяжелая депрессия и апноэ сна.

Наименьший риск 69 заболеваний зафиксировали у людей, которые спали от шести до восьми часов в сутки. Сон продолжительностью менее пяти часов сильнее всего был связан с риском 37 болезней.

Авторы работы подчеркнули, что исследование носило наблюдательный характер и выявило статистическую связь.