"Кросс нации" объединил около 8 тыс. жителей Ленобласти

Сегодня, 21 сентября, в Киришах торжественно открылся «Кросс нации - 2019». Участие приняли более 2 тыс. человек.

Праздник открыли забеги на специальные дистанции для дошкольников и учащихся на 100 м, 200 м и 1,5 км. Основные старты прошли в сопровождении председателя комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области Геннадия Колготина.

Всего же участникам был предложено преодолеть различные дистанции: от 500 метров до 12 км. Всего же в Ленобласти в забегах приняли участи около 8 тыс. человек.

Более длительная фаза быстрого сна оказалась связана со снижением риска развития 83 заболеваний, включая деменцию, болезни Паркинсона и Альцгеймера, сердечную недостаточность и рассеянный склероз.

К такому выводу пришли исследователи Пекинского университета. Результаты работы опубликованы в научном журнале PLOS Medicine.

Ученые наблюдали более чем за 95 тысячами взрослых. В течение недели участники носили специальные устройства, которые фиксировали продолжительность разных стадий сна, после чего исследователи на протяжении девяти лет анализировали их медицинские данные.

Более продолжительная REM-фаза, во время которой чаще всего возникают яркие сновидения, была связана с меньшим риском заболеваний мозга, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, фибрилляции предсердий и ряда других патологий. Более длительный глубокий сон также коррелировал со снижением риска семи заболеваний, среди которых сахарный диабет второго типа, тяжелая депрессия и апноэ сна.

Наименьший риск 69 заболеваний зафиксировали у людей, которые спали от шести до восьми часов в сутки. Сон продолжительностью менее пяти часов сильнее всего был связан с риском 37 болезней.

Авторы работы подчеркнули, что исследование носило наблюдательный характер и выявило статистическую связь.