7.2°
Врачи рассказали, что виноград улучшает пищеварение и благотворно влияет на работу сердца.
Эта ягода - источник витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также важных минералов - калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена. Употребление продукта помогает восстановить силы, укрепить иммунитет и повысить защиту организма от стресса.
Также виноградная клетчатка обеспечивает регулируемое пищеварение. Присутствующая в нем смесь целлюлозы, сахара и кислот действует как естественное слабительное.
Медики говорят, что виноград несёт пользу для костей и зубов. Содержащиеся в нем калий, кальций и магний укрепляют костную систему.
Антиоксидантные компоненты винограда помогают поддерживать уровень холестерина в здоровом диапазоне и могут понижать кровяное давление.
А содержащиеся в косточках винограда витамины А, Е, К и природные масла имеют омолаживающий эффект. Еще ягода улучшает состояние дыхательных путей и лёгких, поэтому врачи советуют ее астматикам.
Специалисты рекомендуют съедать до 250 граммов винограда в день. Однако его лучше исключить из рациона людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.
