Названа безвредная для здоровья доза шоколада

Диетологи рассказали, какое количество шоколада можно употреблять в день без вреда для фигуры и здоровья.

Согласно мнению нескольких экспертов, ежедневной безопасной нормой является половина плитки тёмного шоколада. При этом есть его лучше в первой половине дня. Об этом передаёт РИА «Новости».

В четверг в мире отмечается день шоколада, который впервые начал праздноваться во Франции. С годами праздник приобрёл популярность и на территории других европейский стран.

По словам профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексея Буеверова, в день здоровый человек может есть около 50 граммов тёмного шоколада, в составе которого содержится какао не менее 50 процентов. Если человек занимается спортом или тяжёлым физическим трудом, то норму можно увеличить. Съедать шоколад лучше в первой половине дня, так как в его составе содержится сахар и алкалоиды, которые негативно влияют на сон.

При этом врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова заявила, что со стороны калорийности и энергетической ценности молочный и тёмный шоколад фактически равны. Однако специалисты больше склонны считать полезным тёмный шоколад, так как в нем содержится больше полезных какао-бобов.

В один из первых осенних дней волонтеры движения Добро.РТУ побывали в «Лесобиржской школе-интернате» в Кингисеппе. На встрече с ребятами сотрудники специализированного угольного терминала АО «Ростерминалуголь» поздравили воспитанников школы с началом учебного года и передали презенты, которые пригодятся ребятам в учёбе.

Школьникам вручили письменные принадлежности, канцелярию и наборы для творчества. Особо ценным подарком стал современный цветной принтер, приобретённый за счёт средств, собранных сотрудниками транспортного отдела компании.

«От лица компании и всех сотрудников предприятия поздравляю вас с началом учебного года. Желаю вам оставаться такими же смелыми и сильными. Каждый из вас – настоящий молодец! Вот уже какой год мы вас навещаем, и на этот раз мы к вам приехали с небольшими подарками к новому учебному году!», – обратилась к воспитанникам специалист по социальной работе АО «Ростерминалуголь» Светлана Орлова.

Все подарки были приобретены работниками компании в рамках организованной на предприятии акции «Соберем ребенка в школу!».

Вам будет интересно

Одно из главных стивидорных предприятий Северо-Запада оказало поддержку семьям сотрудников на старте учебного года

АО «Ростерминалуголь», одно из главных стивидорных предприятий Северо-Запада России, базирующееся в порту Усть-Луга в Ленинградской области, продолжае...

02.09.2026

218