Названа безвредная для здоровья доза шоколада

Диетологи рассказали, какое количество шоколада можно употреблять в день без вреда для фигуры и здоровья.

Согласно мнению нескольких экспертов, ежедневной безопасной нормой является половина плитки тёмного шоколада. При этом есть его лучше в первой половине дня. Об этом передаёт РИА «Новости».

В четверг в мире отмечается день шоколада, который впервые начал праздноваться во Франции. С годами праздник приобрёл популярность и на территории других европейский стран.

По словам профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексея Буеверова, в день здоровый человек может есть около 50 граммов тёмного шоколада, в составе которого содержится какао не менее 50 процентов. Если человек занимается спортом или тяжёлым физическим трудом, то норму можно увеличить. Съедать шоколад лучше в первой половине дня, так как в его составе содержится сахар и алкалоиды, которые негативно влияют на сон.

При этом врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова заявила, что со стороны калорийности и энергетической ценности молочный и тёмный шоколад фактически равны. Однако специалисты больше склонны считать полезным тёмный шоколад, так как в нем содержится больше полезных какао-бобов.

В Ленинградской области в 2025 году диспансеризацию с целью оценки состояния репродуктивного здоровья прошли свыше 240 тысяч женщин. Об этом на аппаратном совещании доложил председатель комитета по здравоохранению Александр Жарков.

При этом 684 женщины получили медицинскую помощь с использованием вспомогательных репродуктивных технологий для лечения бесплодия.

«Мы отмечаем повышение осознанного отношения к здоровью и планированию беременности. Одной из причин недоношенности как раз является несвоевременная диспансеризация и несвоевременное выявление хронических заболеваний. В женские консультации поставлено более 200 единиц медицинского оборудования, а свыше 260 тысяч женщин, проживающих в сельской местности, получили медицинскую помощь», — подчеркнул Александр Жарков.

Кроме того, в регионе увеличена доля детей в возрасте от 0 до 17 лет, охваченных профилактическими осмотрами. По этому показателю Ленинградская область занимает лидирующие позиции в Российской Федерации.