8.7°
Специалисты назвали семь доступных продуктов питания, которые эффективно очищают сосуды.
Уберечь сосуды можно при помощи еды. Западные эксперты говорят, что для очищения сосудов от холестериновых бляшек, имеющих свойство налипать на их стенки, нужно обязательно включить в рацион продукты, богатые витаминами группы В.
К таким продуктам относят лосось. Максимальный эффект можно получить, употребляя его с бобовыми и зеленью.
Также в список включили гранат. Последние исследования показали, что регулярное употребление гранатового сока в течение года способствует уменьшению толщины стенок сосудов на 30%.
Еще медики советуют включить в рацион квашеную капусту. Она содержит полезные бактерии, сокращающие степень вредного воздействия токсичных химических веществ на организм.
Помимо этого, учёные отмечают пользу чеснока. Он помогает предотвратить образование холестерина.
Еще один пищевой компонент, который оздоровляет сосудистые ткани, - это L-аргинин, аминокислота, которая входит в состав куриного мяса и индюшатины.
