Диетологи назвали 5 продуктов, которые можно есть на ночь

Диетологи составили список продуктов питания, которые можно есть на ночь и при этом не набирать вес.

Американские учёные говорят, что эти продукты не содержат рафинированные углеводы и крахмалы, а также сахар. При этом они богаты белком.

Так, в список диетологи включили творог. Этот продукт богат кальцием, что полезно для зубов и костей.

На втором месте – орехи. По словам специалистов, горсть орехов на ночь - это очень хороший способ не страдать от голодных позывов, а также иметь стройную фигуру и крепкий иммунитет.

Еще в списке – моцарелла. Этот сыр очень низкокалорийный и почти не содержит углеводов, при этом в нем содержится витамин D.

Помимо этого, диетологи отмечают пользу куриных яиц. Они в варёном виде подходят не только для завтрака, но и для позднего ужина. Яйца содержат в себе 60% от необходимой человеку суточной дозы селена, 32% витамина А и почти 15% железа.

И замыкает список сыр тофу. Данный продукт – богатейший источник кальция, магния и железа, крайне важных для поддержания здоровья микроэлементов.

Традиционный борщевой набор в России подешевел более чем на 30%.

В мае стоимость приготовления борща оказалось дешевле на треть по сравнению с аналогичный периодом прошлого года. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные статистики.

Лидером по снижению цен стал картофель — минус на 40% ( 57рублей за килограмм). Снижение стоимости продемонстрировали также белокочанная капуста (минус 36%, до 51 рубля) и свекла (минус 35%, до 49,5 рубля). Репчатый лук подешевел на 33% (до 50 рублей), а стоимость моркови снизилась на 8% (до 61 рубля).

Стоимость овощного набора для приготовления трех литров борща по традиционному рецепту в мае составила 59 рублей, тогда как годом ранее тот же набор обходился в 88 рублей. 

Вам будет интересно

Походы в кафе станут еще дороже в Петербурге

Фото: pxhere. Средний чек в кафе Санкт-Петербурга за год вырос на 10%, при этом отдельные позиции в меню подорожали на 30%, сообщает spb.aif.ru. Экспе...

13.06.2026

347

Фото на миниатюре: magnific/ stockking