Большая часть жителей России не делает сбережения на будущую пенсию

Райффайзенбанк провёл опрос в 14 российский городах, из которого стало ясно, что почти 75% жителей мегаполисов с доходами выше среднего не делают сбережения на будущую пенсию.

Также выяснилось, что 40% респондентов не имеют финансовой возможности откладывать на пенсию. Чуть более 16% опрошенных откладывают часть сбережений иногда, а 8% рассказали, что делают сбережения на пенсию постоянно.

Большая часть жителей России думают ,что их пенсия не будет более 20 тыс. рублей. 22% считают, что их пенсия будет маленькая и составит 10 тыс. рублей. В опросе также отмечается, что люди в возрасте от 31 до 40 лет думают, что их пенсия будет от 20 до 40 тыс. рублей.

Средний доход, который был бы комфортным для пенсионеров, многие участники опроса оценили в 80-90 тыс. рублей, а это довольно сильно превышает объёмы госпенсии.

Из тех опрошенных, которые копят на пенсию, почти 25% выбирают стандартные накопительные инструменты. Чуть более 39%  - применяют депозит или накопительный счёт в банке. Услугами негосударственных пенсионных фондов пользуются 16,5% людей.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

613

Фото на миниатюре: magnific