В год ЗОЖ в Ленобласти построили 15 новых спортивных объектов за 2,1 млрд рублей

Девять объектов уже введено в эксплуатацию, завершается строительство еще четырех объектов, ввод в эксплуатацию которых состоится уже в 2020 году. На будущий год заложено еще восемь строек

Также глава Ленобласти поделился планами на будущий. По словам Александра Юрьевича, уже на следующий год в регионе заложены в планах новые объекты. Все они будут для людей, кто хочет каждый день заниматься физкультурой и спортом.

Вам будет интересно

Физкультурно-оздоровительный комплекс за 80 млн рублей открыли в деревне Малое Верево

После постановки на кадастровый учет ФОК, построенный за счет средств областного и местного бюджетов, передадут в оперативное управление Веревскому се...

16.12.2019

4204

Отметим, что 2019 год объявлен годом ЗОЖ в Ленобласти. И он обещает быть богатым на ввод и строительство спортивных объектов в регионе. А на пропаганду ЗОЖ в соцсетях глава Ленобласти выделил гранты.

В Инстаграме стартовал марафон @zdorovo_lo. Это #марафон365 — каждый день важное и интересное о здоровье, спорте, событиях для каждого. Анонсировал марафон глава региона Александр Дрозденко, который начал бегать. Ленинградцы уже активно присоединяются к марафону, кто-то обещает отказаться от сладкого, кто-то встать на лыжи, а Мисс Ленобласть берет «обязательство заряжать жителей на ЗОЖ личным примером и представлять наш #регион47 на международном конкурсе красоты».

Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко в своем Instagram-аккаунте поделился с подписчиками результатами нового рациона питания и утренней зарядки.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific