Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет Focus.

Он рассказал, что необходимо следовать правилу «2+2+4»: две кардиотренировки средней интенсивности, два силовых занятия малой интенсивности в неделю, а также четыре дня правильного питания.

Ученый уточнил, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Вам будет интересно

В России впервые за три года вырос уровень оптимизма

За последние три года количество россиян, имеющих оптимистический взгляд на будущее, увеличился. В России число оптимистов больше на 2%, чем пессимист...

30.12.2019

955

Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.

Врачи Педиатрического университета продолжают борьбу за жизнь и здоровье 11-летней жительницы Ленинградской области, пострадавшей в аварии с квадроциклом в Карелии.

Ребенка доставили санавиацией в Педиатрический университет 8 июля. Врачам удалось стабилизировать состояние пациентки, динамика оценивается как положительная.

По предварительным данным, девочка не справилась с управлением квадроциклом, после чего транспортное средство опрокинулось в кювет. В результате ДТП ребенок получил полный поперечный разрыв поджелудочной железы.

После травмы у пациентки образовалась киста. Для предотвращения воспаления и инфицирования брюшной полости хирурги проводят ее дренирование.

К лечению девочки подключена мультидисциплинарная команда. Врачи продолжают работу по предотвращению повторных кровотечений и восстановлению функций внутренних органов. Пациентке предстоит продолжительная реабилитация.