В Ленобласти 37 новых случаев заражения коронавирусом, в России - 4268

За последние сутки в Ленобласти зафиксировали 37 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. В настоящее время неизвестно в каких районах появились новые зараженные.

В России подтверждены 4268 случаев новой коронавирусной инфекции в 76 регионах, из них 1935 (45,3%) не имели клинических проявлений болезни. Общее число заболевших — 47121 человек во всех регионах страны.

Как сообщает оперативный штаб, за сутки зарегистрировано 44 летальных случая. За весь период от коронавирусной инфекции скончались 405 человек. При этом за сутки выздоровели 155 человек, общее число выписанных - 3446 человек.

Вам будет интересно

Коронавирус в России и мире. Последние данные об эпидемии на 20 апреля

Ежедневная сводка о мировой эпидемии коронавирусной инфекции. По последней информации, число заразившихся коронавирусной инфекцией по всему миру превы...

20.04.2020

2230

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.