Александр Дрозденко выразил благодарность ликвидаторам аварии на ЧАЭС

В этот день, 34 года назад, произошла одна из самых страшных техногенных катастроф в истории — авария на Чернобыльской АЭС. В Ленинградской области 26 апреля вспоминают героев-ликвидаторов.

Со всех концов страны в Чернобыль 26 апреля 1986 года прибыли ученые, инженеры, медики, военнослужащие, рабочие. В их числе были жители Ленинградской области. Многих из тех героев, которые ценой своей жизни предотвращали распространение радиации, уже нет, сообщает пресс-служба правительства Ленобласти.

Он напомнил, что сегодня наш долг — заботиться о живых участниках ликвидации последствий радиационных аварий, оказывать всестороннюю поддержку семьям погибших.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.