Около тысячи ленинградцев присоединились к онлайн-марафону #75словПобеды

18:31 08.05.2020

Во Всероссийском онлайн-марафоне #75словПобеды приняли участие около тысячи жителей Ленобласти.

В своих видеороликах они прочли отрывки из поэм, рассказов и стихов Самуила Маршака, Вадима Коростылева, Ольги Берггольц и многих других. А также подготовили яркие музыкальные поздравления ветеранам.

Напомним, принять участие в марафоне может любой желающий. Для этого необходимо прочитать стихотворение или фронтовое письмо, записать видеоролик и разместить на своей странице в социальной сети с хэштегом #75словПобеды, #75словПобеды47регион.

В марафоне уже принял участие глава Ленобласти. Александр Дрозденко прочитал стихотворение Владимира Высоцкого «Сколько павших бойцов полегло вдоль дорог». Председатель комитета по культуре Ленинградской области Владимир Цой прочитал стихотворение Анны Долгаревой «Кот Василий был рыж и тощ…».

Гузель Галимова

Теги

Новости Социум

Какие три группы продуктов провоцируют рост холестерина

22:37 19.06.2026

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

Фото на миниатюре: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

холестерин продукты