Полтора миллиона квадратных метров разметки нанесут на дороги Ленобласти в этом году

Параллельно районные дорожные службы (ДРСУ) устанавливают на обочинах дорог специальные светоотражающие столбики.

Почти полтора миллиона квадратных метров разметки из краски и износостойкого термопластика наносят сейчас дорожники на региональные дороги Ленобласти. Работы практически завершены в Выборгском, Лодейнопольском, Приозерском и Подпорожском районах.

«Ленавтодор» также предусмотрел нанесение специальной желтой разметки в местах повышенной концентрации ДТП. Она лучше видна в условиях дождя, снега или тумана.

Вам будет интересно

Полмиллиарда рублей выделили дополнительно муниципалам Ленобласти на ремонт дорог

Субсидии выделяются на проведение ремонта, капремонта и строительства муниципальных дорог в городах и поселках Ленобласти. До этого было выделено 1,1...

27.04.2020

1505

Ранее мы сообщали, что на региональных дорогах Ленобласти появились «умные» аншлаги с QR-код, по которому можно считать информацию о времени и сроках проведения ремонтных работ. К тому же на сайте “Ленавтодора” работает интерактивная карта, на которой в режиме реального времени можно проследить за работой техники, узнать показания дорожных метеостанций и места концентрации ДТП.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.