Фото: пожилой рыбак погиб, провалившись под лед в Кировском районе

В паблике «Аварийно-спасательная служба ЛО» сообщают: 31 марта в полицию сообщили о 60-летнем мужчине, который 30 марта в 05:30 отправился из поселка Шушары на рыбалку в Кобону.

Об этом сообщил зять пропавшего. По его словам, мужчина перестал выходить на связь. Его автомобиль Skoda Octavia нашли на парковке в Кобоне.

А в 13:30 сотрудники поисково-спасательного отряда Шлиссельбурга обнаружили широкую трещину во льду Ладожского озера. Водолазы извлекли из него тело пропавшего мужчины и передали его сотрудникам полиции.

Вам будет интересно

Фото: машина с тремя рыбаками провалилась под лед в Волховском районе

По информации ivbg.ru, 25 марта около 11:00 в экстренные службы сообщили о том, что под лед на Ладоге недалеко от деревни Дубно в Волховском районе пр...

25.03.2021

1680

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.