Александр Дрозденко показал красоту Ириновского дуба на фоне усыпанного звездами неба

09:11 12.04.2021

Сегодня, 12 апреля, Александр Дрозденко в Instagram-аккаунте поздравил всех с Днем космонавтики и поделился кадрами, на котором запечатлена красота Ириновского дуба на фоне звездного неба.

“Думаю, нет человека, кто не заглядывался хоть раз на таинственное и притягательное звездное небо, не мечтал узнать секреты черных дыр и галактик. Горжусь, что Россия и раньше, и сейчас - пионер космических исследований”, - отметил Дрозденко.

И по традиции пожелал всем здоровья и хорошего настроения.

Ранее в небе над Петербургом заметили вымеобразные облака – их еще называют мамматусами. Встречаются они крайне редко, преимущественно в тропических широтах.

Гузель Галимова

Теги

Новости Спорт

Фитнес-тренер рассказал, что мешает сбросить вес

18:30 29.08.2026

Сладкие напитки, выпечка, переработанное мясо, соусы и алкоголь могут мешать снижению веса даже при регулярных тренировках, рассказал фитнес-эксперт Эмиль Халимов.

Одной из главных ошибок специалист назвал употребление напитков с большим количеством сахара. Сладкая газировка, пакетированные соки и кофе с сиропами могут добавить к дневному рациону от 300 до 500 килокалорий, практически не влияя на чувство сытости.

По словам эксперта, час занятий на беговой дорожке позволяет потратить около 400 килокалорий, поэтому калорийный кофейный напиток может компенсировать значительную часть энергозатрат от тренировки.

Также похудению может мешать сочетание быстрых углеводов и жиров, например, в выпечке и круассанах. В качестве альтернативы сладкому Халимов рекомендует фруктовое желе, запеченные яблоки и творожные десерты без сахара.

Колбасы и копчености содержат большое количество соли и скрытого жира. Избыток соли может способствовать задержке жидкости и визуально скрывать изменения веса.

Вместо переработанного мяса специалист советует выбирать запеченную куриную грудку или индейку, а майонез и кетчуп заменять сметаной или йогуртовыми заправками.

Эксперт также рекомендует отказаться от алкоголя хотя бы на первые два месяца тренировок, поскольку спиртное содержит дополнительные калории и может ухудшать качество сна и восстановление после физических нагрузок.