Путин поручил выплатить 10 тысяч рублей семьям с детьми от шести лет

Владимир Путин поручил правительству обеспечить единовременные выплаты семьям с детьми школьного возраста — от шести до 18 лет. 

Размер выплаты составит 10 тысяч рублей, она должна быть проведена в августе этого года. Отчитаться о проделанной работе правительство должно до 1 сентября.

Для получения выплат необходимо подать одно заявление - это можно сделать в письменном виде в МФЦ, отделении ПФР, органах соцзащиты или онлайн. Никаких дополнительных справок собирать не придется.

Вам будет интересно

Путин поручил продлить программу туристского кешбэка до конца года

Владимир Путин поручил правительству продлить программу туристического кешбэка до конца 2021 года. Соответствующее поручение опубликовано на сайте Кре...

04.05.2021

1679

Кроме того, Владимир Путин предложил ввести с 1 июля выплату на детей от 8 до 16 лет, воспитывающихся в неполных семьях. Ее размер в среднем по стране составит 5600 рублей.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1303

Фото: magnific