Роспотребнадзор рассказал, как спастись от перегрева в жару

В Петербурге и Ленобласти наступило настоящее лето. Повышенная температура воздуха может негативно сказаться на состоянии здоровья людей, особенно у детей и пожилых людей.

В Роспотребнадзоре рассказали, как уберечь себя в жару:

• Ограничьте свое пребывание на улице и снизьте физические нагрузки до минимума.
• Любое помещение необходимо проветривать и использовать вентиляторы при возможности. 
• При выходе на улицу следует надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки.  Не стоит забывать про головной убор и солнцезащитные очки.
• В жаркий период времени лучше отказаться от жирной и калорийной пищи. 
• Рекомендуется употреблять больше жидкости, но не сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. В сутки необходимо выпивать до полутора литров жидкости. 
• Также полезны будут фрукты и овощи.
• Поможет пережить жару и прохладный душ. 
• Кроме того, летом лучше ограничить поездки на общественном транспорте или совершать их в утреннее и вечернее время.

Вам будет интересно

Жара до +30 градусов надвигается на Ленобласть

Дожди и грозы вместе с тридцатиградусной жарой ожидаются уже на этой неделе. По информации пресс-службы ГУ МЧС по Ленобласти, 18, 19 мая в регионе ожи...

17.05.2021

2188

Влияние на погоду в будущем зимнем сезоне будет оказывать Эль-Ниньо.

Грядущая зима в России будет аномально теплой и снежной, заявил в беседе с РИА Новости синоптик Евгений Тишковец. Всему виной станет влияние эффекта Эль-Ниньо.

По словам эксперта, почти вся страна, за исключением арктических зон, севера Сибири и Чукотки, окажется во власти аномального тепла. Отклонение от климатической нормы в ряде регионов может составить от 3 до 4 градусов. При этом наиболее выраженное потепление ожидается в Центральной и Южной России, особенно в феврале.

При этом жителей страны ждут обильные снегопады. Если в декабре количество осадков ожидается в пределах нормы, то уже в январе показатели могут превысить привычные значения на 30–40%. 

Вам будет интересно

В Нижне-Свирском заповеднике показали необычные грибы

Несмотря на то что нынешний год выдался не самым урожайным на грибы, в Нижне-Свирском заповеднике можно встретить редких и необычных представителей ца...

11.09.2026

212

Фото на миниатюре: magnific