Роспотребнадзор рассказал, как спастись от перегрева в жару

В Петербурге и Ленобласти наступило настоящее лето. Повышенная температура воздуха может негативно сказаться на состоянии здоровья людей, особенно у детей и пожилых людей.

В Роспотребнадзоре рассказали, как уберечь себя в жару:

• Ограничьте свое пребывание на улице и снизьте физические нагрузки до минимума.
• Любое помещение необходимо проветривать и использовать вентиляторы при возможности. 
• При выходе на улицу следует надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки.  Не стоит забывать про головной убор и солнцезащитные очки.
• В жаркий период времени лучше отказаться от жирной и калорийной пищи. 
• Рекомендуется употреблять больше жидкости, но не сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. В сутки необходимо выпивать до полутора литров жидкости. 
• Также полезны будут фрукты и овощи.
• Поможет пережить жару и прохладный душ. 
• Кроме того, летом лучше ограничить поездки на общественном транспорте или совершать их в утреннее и вечернее время.

Вам будет интересно

Жара до +30 градусов надвигается на Ленобласть

Дожди и грозы вместе с тридцатиградусной жарой ожидаются уже на этой неделе. По информации пресс-службы ГУ МЧС по Ленобласти, 18, 19 мая в регионе ожи...

17.05.2021

2156

В ночь с 12 на 13 августа жители России смогут увидеть два астрономических явления — метеорный поток Персеиды и парад планет. Об этом сообщил глава обсерватории Университета Решетнева Сергей Веселков.

По словам эксперта, в 2026 году условия для наблюдений за метеорами будут отличными: пик приходится на период новолуния, поэтому небо будет полностью темным. Он также добавил, что для того, чтобы увидеть больше «падающих звезд», россиянам необходимо выбирать время, когда радиант находится высоко в небе.

«Будет наблюдаться до 100 метеоров в час, и чем ближе к рассвету, тем больше будет наблюдаться метеоров, поэтому западные части нашей страны будут в более выгодном положении», — отметил Веселков.

Помимо метеорного потока, россияне смогут увидеть «парад» из шести планет: Юпитера, Меркурия, Марса, Урана, Сатурна и Нептуна. Наблюдать его можно будет перед рассветом. Парад можно будет наблюдать еще около недели после 12 августа, пока Меркурий не приблизится к Солнцу и не перестанет быть заметным.

Вам будет интересно

Синоптик рассказал о главных астрономических явлениях июня

Метеоролог Михаил Леус рассказал о ключевых астрономических событиях, которые можно увидеть в июне. Фото: magnific. 15 июня Меркурий окажется вблизи В...

10.06.2026

351