Роспотребнадзор рассказал, как спастись от перегрева в жару

Поделиться

В Петербурге и Ленобласти наступило настоящее лето. Повышенная температура воздуха может негативно сказаться на состоянии здоровья людей, особенно у детей и пожилых людей.

Роспотребнадзор

В Роспотребнадзоре рассказали, как уберечь себя в жару:

  • Ограничьте свое пребывание на улице и снизьте физические нагрузки до минимума.
  • Любое помещение необходимо проветривать и использовать вентиляторы при возможности. 
  • При выходе на улицу следует надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки.  Не стоит забывать про головной убор и солнцезащитные очки.
  • В жаркий период времени лучше отказаться от жирной и калорийной пищи. 
  • Рекомендуется употреблять больше жидкости, но не сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. В сутки необходимо выпивать до полутора литров жидкости. 
  • Также полезны будут фрукты и овощи.
  • Поможет пережить жару и прохладный душ. 
  • Кроме того, летом лучше ограничить поездки на общественном транспорте или совершать их в утреннее и вечернее время.
Вам будет интересно
Роспотребнадзор рассказал, как спастись от перегрева в жару Роспотребнадзор в Ленобласти, жара
Дожди и грозы вместе с тридцатиградусной жарой ожидаются уже на этой неделе. По информации пресс-службы ГУ МЧС по Ленобласти, 18, 19...
17.05.2021 1979