Более 90 жителей Ленобласти заразились COVID-19 — данные на 28 мая

В Ленобласти за последние сутки выявили 91 новый случай COVID-19. Всего в регионе официально коронавирусная инфекция обнаружена у 44 969 человек, выздоровели — 41 648.

Бокситогорский район: Бокситогорск (+2), Пикалёво (+1).

Волосовский район: Волосово (+4), Бегуницы (+1), Анташи (+1), Муратово (+1).

Волховский район: Волхов (+1).

Всеволожский район: Мурино (+1), Всеволожск (+10), Кудрово (+4), Новое Девяткино (+1), Кузьмоловский (+1), им. Морозова (+2), Романовка (+1), Невский Парклесхоз (+1).

Выборгский район: Выборг (+2), Советский (+1), Селезнево (+1), СТ Лужайка (+1), Светогорск (+1).

Гатчинский район: Гатчина (+2), Вырица (+1), Пудомяги (+1), Коммунар (+4), Новый Учхоз (+1), Новый Свет (+1), Дружноселье (+1).

Кингисеппский район: Кингисепп (+3).

Киришский район: Кириши (+1), Будогощь (+1).

Кировский район: Новых случаев заражения не зарегистрировано.

Лодейнопольский район: Лодейное Поле (+2), Рассвет (+1), Андреевщина (+1).

Ломоносовский район: Русско-Высоцкое (+1), Горбунки (+1).

Лужский район: Луга (+2), Скреблово (+1), Пехенец (+1), Жглино (+1).

Подпорожский район: Вознесенье (+2).

Приозерский район: Сосново (+1), Петровское (+1), Снегиревка (+1).

Сланцевский район: Сланцы (+3).

Тихвинский район: Тихвин (+8), Шугозеро (+1), Горка (+1).

Тосненский район: Тосно (+2), Тельмана (+2), Федоровское (+1), Форносово (+1), Любань (+1), Ушаки (+1).

Головокружения, боли и провалы в памяти могут быть прямым следствием нехватки одного витамина. 

Многие из нас привыкли списывать головные боли и постоянную апатию на естественные издержки взрослой жизни. И действительно, причин для подобных состояний масса: от хронического недосыпа и обезвоживания до несбалансированного питания. Однако стоит учитывать и возможный дефицит витамина B9, более известного как фолиевая кислота. Именно его нехватка часто становится скрытым фактором, вызывающим хроническую усталость, мигрени и когнитивные нарушения.

По словам невролога Нады Хиндийе, критический уровень нехватки этого вещества ведет к развитию макроцитарной анемии. Из-за нехватки кислорода в тканях человек начинает испытывать выраженную слабость, быструю утомляемость и одышку. Более того, научные данные за 2022 год подтверждают, что продолжительный дефицит B9 провоцирует ускоренную деградацию когнитивных функций. 

Впрочем, дефицит соединения встречается нечасто, если ваш рацион включает субпродукты, спаржу, цитрусовые, бананы, молочные продукты, орехи, семечки и шпинат. Тем не менее существует фактор, нивелирующий пользу даже самого правильного питания, и это алкоголь. Он препятствует нормальному усвоению витамина B9, что в сочетании с несбалансированным рационом многократно увеличивает угрозу нехватки соединения. В группе риска также находятся люди с заболеваниями ЖКТ, которые препятствуют полноценному всасыванию нутриентов.

Норма для взрослого человека фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки. Поддержание этого уровня достигается через качественное питание и отказ от пагубных привычек.

Вам будет интересно

Про эти 3 кулинарных секрета советских хозяек все забыли: вот как сделать домашние блюда в разы вкуснее

В детстве бабушкины блюда казались всегда очень вкусными, но повторить те самые ощущения во взрослом возрасте почему-то не удается. Все дело в хитрост...

20.09.2026

100

Фото: magnific