11.2°
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что неправильная поза во время сна может привести к развитию неприятных и опасных болезней. О позах во сне и их особенностях она поведала в интервью радио Sputnik.
Как утверждает врач, самое полезное положение во время сна — на боку. Она отметила, что поскольку давление на левую часть тела может отрицательно отразиться на сердце, людям, имеющим проблемы с этим органом, предпочтительнее спать на правом боку.
- Положение на боку является более физиологичным, более предпочтительным во время сна. В этой позе быстрее всего происходит вывод продуктов обмена. В принципе спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблема с работой сердца, например, сердечно-легочная недостаточность, - объяснила Царева.
Лежать на спине не рекомендуется тем, кто испытывает остановки дыхания во сне.
- Если есть западение языка, которое вызывает остановки дыхания во сне, что может проявляться храпом, положение на спине также является нежелательным, — отметила эксперт.
Вам будет интересно
Врач-диетолог раскрыла рецепт полезного бутерброда
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что сэндвичи или бутерброды считаются вредной едой, но их легко превратить в полезную. Для этого необходимо до...
Наиболее опасная и вредная поза во сне — на животе. По словам специалиста, если человек долго пребывает в подобном положении, страдает его позвоночник.
- При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра, — предупредила врач. Более того, привычка спать на животе может нарушить метаболические процессы и привести к развитию болезни Альцгеймера.
