Что нужно проверять, есть и от чего отказаться, если вам от 40 до 90: врач дал лучшие советы

Доктор Мясников поделился простыми советами, которые сохранят ваше здоровье.

Популярный теледоктор Александр Мясников в своем Телеграм публикует подробный «гайд», в котором уместил лучшие советы, как следить за здоровьем, ели вам уже за 40.

Врач призывает проверять людей зрелого и пожилого возраста проверять сахар в крови, давление, уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты.

Для того, чтобы не спровоцировать проблемы с вынешанзванным, врач советует исключить из рациона продукты, в которых много много соли и сахара. Кроме того, отказаться стоит и от  мучного, молочных продуктов. Вместо них Мясников призывает больше есть овощей, фруктов, бобовых, орехов, яиц, а для готовки использовать оливковое или кокосовое масла.

Вам будет интересно

Роспотребнадзор раскрыл, какой шоколад можно есть без вреда для здоровья

По данным экспертов, полезны лишь некоторые сорта. Как следует из данных управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, пользу для организма несет т...

11.07.2022

2229

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества.

Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде содержат ядовитые для человека вещества. Об этом ученые МТУСИ рассказали порталу «Доктор Питер».

Так, в неспелых помидорах содержится так называемый томатин, представляющий собой токсичный алкалоид. В ходе исследований это вещество вызывало у лабораторных животных симптомы интоксикации: слабость, спутанность сознания, рвота и диарея.

Более токсичен соланин, содержащийся в пасленовых, к которым относятся картофель, помидоры, перец, баклажаны и физалис.

Впрочем, высокая концентрация этого вещества делает невозможным употребление овощей, поскольку ни становятся слишком горькими или же вовсе безвкусными и жесткими.

Вам будет интересно

Эксперты назвали излюбленные места клещей для поиска жертв

ГКУ Мособлпожспас: клещи чувствуют жертву за 10 метров.Клещи часто обитают рядом с обочинами дорог и в лесистой местности. При этом свою жертву пара...

16.06.2026

301

Фото на миниатюре: magnific