Что нужно проверять, есть и от чего отказаться, если вам от 40 до 90: врач дал лучшие советы

Доктор Мясников поделился простыми советами, которые сохранят ваше здоровье.

Популярный теледоктор Александр Мясников в своем Телеграм публикует подробный «гайд», в котором уместил лучшие советы, как следить за здоровьем, ели вам уже за 40.

Врач призывает проверять людей зрелого и пожилого возраста проверять сахар в крови, давление, уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты.

Для того, чтобы не спровоцировать проблемы с вынешанзванным, врач советует исключить из рациона продукты, в которых много много соли и сахара. Кроме того, отказаться стоит и от  мучного, молочных продуктов. Вместо них Мясников призывает больше есть овощей, фруктов, бобовых, орехов, яиц, а для готовки использовать оливковое или кокосовое масла.

Вам будет интересно

Роспотребнадзор раскрыл, какой шоколад можно есть без вреда для здоровья

По данным экспертов, полезны лишь некоторые сорта. Как следует из данных управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, пользу для организма несет т...

11.07.2022

2312

В Ленинградской области в четверг, 8 октября, ожидается переменная облачность, без осадков.

Ночью температура воздуха составит +2…+7 градусов, местами возможны заморозки до -1 градуса. Днем воздух прогреется до +10…+15 градусов. Ветер ночью юго-западный и южный, днем — южный и юго-восточный, умеренный.

Вам будет интересно

Белое море над Ленобластью: десятки тысяч лебедей отправились на зимовку

Десятки тысяч лебедей осенью пересекают Ленобласть по пути из тундры и лесотундры к местам зимовки в Западной Европе. В регионе птицы ненадолго остана...

07.10.2026

88

При этом октябрь в Ленинградской области в целом ожидается теплее климатической нормы. По прогнозу синоптиков, средняя температура месяца может оказаться примерно на один градус выше обычных значений.