Экс-главврач Кировской больницы Александр Жарков возглавил Комитет по здравоохранению Ленобласти

Александр Жарков окончил Военно-медицинскую академию имени Кирова и является кандидатом наук. Женат и воспитывает двоих дочерей. Проявил значительные организаторские способности в ходе пандемии COVID-19.

Глава региона охарактеризовал Александра Жаркова как «профессионального управленца в медицине». Кандидатура направлена на согласование в Министерство здравоохранения.

Сергей Вылегжанин, руководивший комитетом по здравоохранению Ленинградской области в течение восьми лет, покинул пост 14 октября. Его должность временно занимал Егор Власов, ранее являвшийся заместителем председателя комитета.

Вам будет интересно

Учительница из Мурино стала самой красивой замужней женщиной Ленобласти

В Северной столице определили победительниц конкурса красоты для замужних женщин Петербурга и Ленинградской области. Обладательницей титула королевы Л...

10.11.2022

949

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1302

Фото: magnific