Фотограф прогулялся по туманным окраинам Ломоносовского района

Верхушки деревьев прятались за ним, как за покрывалом.

6ff9e088-2fbe-427e-af0c-17591b6350a6

e1a0b82f-4f30-42ab-9e31-a6a6e1202631

78f4731a-bc0d-48b1-8070-b3899f6eac7c

44c13018-8f6e-4729-81be-0a7d916b72e0

345116d0-b199-4448-a90f-6a7d559a4e30

Ночью, 22 января, Ленобласть была затянута плотным туманом. Пройдясь по затянутым окраинам Ломоносовского района, фотограф сделал несколько снимков. Они были опубликованы в телеграм-канале Астро Фото Болото.

Отметим, что 22 января на территории Ленобласти ожидается облачная с прояснениями погода. Днем в регионе ожидается гололедица.

Любимый многими напиток ведет к бессоннице, если его употреблять перед сном.

Исследователи из Университета Дипонегоро в Индонезии выяснили, что привычка пить чай перед сном негативно влияет на качество отдыха, являясь скрытой причиной хронической бессонницы.

Привычка завершать ужин чашкой чая, которую многие считают безобидным способом расслабиться, может стать серьезным препятствием на пути к качественному сну. Группа ученых проанализировала 173 исследования. Выводы оказались неутешительными.

Основная проблема кроется в содержании кофеина. В одной чашке черного, зеленого или белого чая его уровень достигает 45–55 мг. Ученые установили, что употребление 100 мг кофеина за 4 часа до сна уже начинает снижать его качество, а доза в 400 мг, принятая за 12 часов до отдыха, практически гарантирует нарушения сна.

Вопреки распространенному мнению, исследователи не нашли убедительных доказательств того, что содержащаяся в чае аминокислота L-теанин способна нивелировать стимулирующее действие кофеина. В связи с этим эксперты рекомендуют прекращать употребление чая как минимум за 4 часа до отхода ко сну, а любителям крепких сортов напитка советуют ограничить его потребление исключительно первой половиной дня.

Вам будет интересно

Всего 100 граммов этих продуктов в день приближают инсульт, рак и диабет

Ученые рассказали о колоссальном вреде организму от частого употребления переработанных продуктов. Исследователи выявили количество потребления ультра...

25.09.2026

296

Фото: magnific