Магнитная буря накроет Землю в марте

В конце марта Землю накроет магнитная буря, метеозависимым стоит быть внимательнее к своему состоянию. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.

Сила магнитной бури поднимется до отметки G1. Это первый уровень из пяти. Геомагнитная активность будет наиболее заметна 15, 20 и 25 марта. Небольшое возбуждение магнитосферы сохранится и 27 марта.

Метеозависимые, возможно, уже сейчас сталкиваются с изменением своего состояния.

Вам будет интересно

Медик рассказывает, как бороться с плохим самочувствием при магнитных бурях

Завтра, 23 января, ожидается магнитная буря. Редакция ivbg пообщалась с медиком и узнала, как магнитные бури влияют на людей, кто больше им подвержен...

22.01.2024

1114

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.